たんぱく質を、とーーるっ!

パワー！…..ハッ(笑顔)

なかやまきんに君てほんとおもしろい。
なによりもおんなじことを何十年とやり続ける継続力と信じ続ける心がすごい。
尊敬の気持ちも含めて笑っちゃう。

たんぱく質をとる！ってタイトルだけど、なかやまきんに君的な筋トレの話ではない

中肉中背贅肉多めの私が日頃心掛けていいる事がタンパク質を取る事なのです
(たまには筋トレでもしよう…)

女性は美肌とか、美容に敏いからたんぱく質って大事って良く聞くと思うんだけど、
筋トレに興味がない老若男性諸君は『よーし！今日はたんぱく質摂取するぞー！』って思わないでしょ？

ちょーーーー大事なんだよたんぱく質。

美容で有名なKOSEも言ってる。多分間違いない。自分は美肌じゃないけど…
人体の20%がたんぱく質なんだって！
体が家だとしたら水分が柱と屋根で外壁全部たんぱく質みたいな感じじゃん？たんぱく質とらないと外壁穴空いちゃうよ！そりゃ大事さ！

なんで老若男性カテゴリに入る私がこんな事申しているかといいますと。

私、ロべ・・・超絶肌弱弱人間だからです。

ま、言ったら【アトピー】なんですよね。
乳幼児からずーーっと。

でもブログでアトピーって聞くと

【これでアトピーが治った！】

【アトピー克服方法！】

効いた試しないわ！

特定の何かでアトピー治ったらみんな悩まないわっ！

そのうちスピリチュアルな石とか出てきて宇宙エネルギーで体の内側からアレルギーを…

体質改善しろっ！
宇宙に目を向けてないで皮膚科行って体質改善しろーっ！
多分石とか宇宙に時間割けるなら出来るからっ

ま、ただ自分に合った皮膚科医に出会うのもすごーく難しいんだよねー
幸いにも自分は合う皮膚科医さんがいて、定期的に薬も処方してもらっている

そーいえば、小さい時、100人くらい人がいる披露宴会場みたいなところでアトピーに効く謎石鹸の実演販売に母親と行ったことが合って、商品とか説明の人とかの話聞いているうちに母子共に『違和感MAーーX！』って思って途中退席したなーあれ多分ねずみ講的な奴だったと思う。結構人いたから結構肌トラブル抱えてる人って多いんだなってその時思った。

なので、この記事ではアトピーは治る！とかそういうことを伝えたいんじゃなくて、自分の食生活の失敗を踏まえて最近健康になってきたよってことを言いたい

誰にでも1個や2個うまく付き合わざるを得ない健康的ハードルってあるよね

アトピーとかアレルギー以外はいたって健康なんですよね

ただ、数年に1回、オリンピックのように肌が大盛り上がりして花火が、聖火が打ち上がりそして燃え上がる時期があるのです。

それは、

ストレスでジャンクな物を食べ過ぎたり、超満腹になるまで食べるのを続け、糖質（白米、甘いものも含む）をメインに食べてしまうとある日突然開催される

一度始まると毒素を出し切るようにしばらく炎症がとまらなくなり

人前に出られないくらいに…

今年の4月に爆発してしまって、結構最近まで引きずってました

仕事で追い詰められると普段の生活ができなくなってくるんだよねー

朝ご飯食べずに家出たり

睡眠時間削ってなにかしてしまったり